Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 90,85g | Eiw: 192,44g | Kohlh: 201,02g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bergbauern Bio-Naturjoghurt, ESN Designer Whey, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Fraicho Fraicho Frischkäse Kirschtomate-Chili, Landauer Rauchfleisch, Sojasoße, Putenfleisch, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Brokkoli. Abendessen: Neni Hummus Classic, Happy Harvest Proteinbrot mit 5% Karotten. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, SPAR Vital Birken Zucker, Haas Puddingpulver Schokolade. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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