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Happy!! Jeden Tag min. 1,5 Stunden spazieren und 40min workout und am Abend max. 1 Naturjoghurt mit Früchten weil ich brauch Süßes
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51,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 230,74g.
Frühstück: Carloni Tortelloni mit Ricotta und Spinat Füllung, Clever Wiener Zopf , Butter, Kaffee mit Milch, Orangensaft, Naturjoghurt, Ja! Basis Müsli, Mandarine, SPAR Granatapfelkerne, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Clever Tomatensauce. Abendessen: Hofer Semmel, Avocado. Snacks/Sonstiges: Auer Tortenecken. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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china350's Gewichtsverlauf
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