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Der Tag fängt gut an 👍
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70 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 159,94g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Mymuesli Crunchy Granola, Schärdinger Naturjoghurt 1%. Mittagessen: Wiesbauer Putenschinken , Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Berger Wellness Extra, Grüne Paprika. Abendessen: Speiseeis, Torras Dark Hazelnuts Chocolate No Sugars Added, Oppo Double Chocolate Brownie, Bachhalm Peru WM 2010 Monde Selection Gold Award Criollo 65%, Ströck Kornspitz, Efko Karottensalat Streifen, Zöbl Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Essig, Landgut Feines Hühnerfilet, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Grüne Paprika, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Kirschtomaten, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Torras Dark Hazelnuts Chocolate No Sugars Added, Haas Instant Gelatine, Sultan's Palace Gefriergetrocknete Johannisbeeren Rot, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Sinob Flasty Hazelnut Spread Flavour, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Schärdinger Mager Topfen, Apfel, Rosan Kaffeobers. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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