Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 269,73g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Billa Bergbauern Heumilch Naturjoghurt 0,1% , Knusperli Knusper Müsli Waldbeer 0% Zuckerzusatz, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Rotwein, Knoblauch, Podravka Vegeta, Rama Cremefine Creme Fraiche 15%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Junger Spinat. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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