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Die Sünden aus dem Kurzurlaub sind schon fast wieder weg.😁
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69,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Merkur Französisches Baguette, Maresi Original, Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Superfruit. Mittagessen: Winkler Brot Roggenvollkorn, Berger Wellness Schinken in Aspik, Winkler Brot Eiweißbrot. Abendessen: Birnen, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Hofer Putenfiletstreifen , Univer Nyers Darált Csipös Paprika, Kotanyi Grillgewürzsalz, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. Snacks/Sonstiges: Hofer Olivenstange, Rosan Kaffeobers, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 39 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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