Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 231,24g.
Frühstück: Kalorienbewusst Kirsche, Becel Vital, Eiweißbrot, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Mycocoa Pure Cocoa De Peru 100% Bio Criollo, Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Lowfat. Abendessen: Manner Schnitten, Billa Bergbauern Heumilch Topfen, Tomaten, Gurke (Geschält), Petersilie, Basis für Pasta Asciutta, Meersalz, Cumberland Tafelsauce, Tomatenmark, Faschiertes Gemischt 12% Fett, Tomaten in Stücken, Kristallzucker, Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Zwiebeln, Knoblauch, Kapern, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Barilla Academia Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke die Leichte 4% Fett. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 39 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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