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Die Feiertage haben Spuren hinterlassen. Jetzt geht’s wieder an‘s reduzieren.
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70,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 168,69g.
Frühstück: Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Äpfel, Rosan Kaffeobers, Mymuesli Beerenbircher Müsli. Mittagessen: Mymuesli Figurfitmuesli, Mondana Mondana / Valrhona Kakaopulver, Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett. Abendessen: Happy Harvest Soft Feigen, Meersalz, Alpenhof Hühnerfilet Geschnitten, Weight Watchers Balsamico Dressing, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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