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94cm Bauch
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88,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 71,72g | Eiw: 156,42g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Rocka Nutrition Whey Isolate, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Vollmilch, Himbeeren, Schärdinger Bifidus Joghurt, Müsli. Mittagessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Schwarzbrot, Orangen, Olivenöl, SPAR Premium Riesengarnelen, Milfina Cottage Cheese. Abendessen: Iglo Blattspinat, Tante Fanny Gezogener Strudelteig, Suppe, Schafskäse, Tafelspitz. Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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profprmr's Gewichtsverlauf
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