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👋🏼😎... soooo, zum Abschluss des Tages noch ein wenig Training für den Rücken...
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3664 kcal
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Fett: 120,41g | Eiw: 237,43g | Kohlh: 411,24g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Farmer Cashewkerne, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft. Mittagessen: Wan Tan Suppe, Thermomix Salat mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Fage Total 5%, Bananen, Clementinen, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Bananen. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das was du bisher geleistet hast, ist ein echter Ansporn und Motivation!
Die Fotos sind toll - hast jetzt einen eigenen Fotografen 😉?
28 Nov 18 vom Mitglied: wuschel_75
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👋🏼😊 Dankeschön! Neee ich nehm jetzt immer ein Stativ fürs Handy mit ins Gym... 😉😂
28 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Wow wie toll is das denn💪💪💪💪👍👍👍🙋🏻♀️ siehst klasse aus
28 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Mal im Ernst. Bin so ein Fotofreak. Fotos vermutlich einfach mit Handy. Mit was bearbeitest du nach?
28 Nov 18 vom Mitglied: wuschel_75
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28 Nov 18 vom Mitglied: Mel.81
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Ein schöner Rücken kann auch entzücken 🤩🤩🤩
28 Nov 18 vom Mitglied: juliemond1982
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29 Nov 18 vom Mitglied: michi_live
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Guuuuuten Mooooorgen! Dankeschön für eure Unterstützung! 👋🏼😄
29 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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@ wuschel - Danke für deine Frage! Ich durfte darüber über mich selbst herzlich lachen. Zum einen weil ich mich mit sowas überhaupt garnicht auskenne und gestern einfach mal mit meinem neuen Handy rumprobiert habe, zum anderen weil ich kürzlich einen Freund ärgern wollte, indem ich zu ihm sagte: mit was hast du denn dein Foto bearbeitet, in Wirklichkeit siehst du aber nicht so gut aus... 😂😂😂 - die Fotos sind mit dem Handy gemacht,dann auf schwarz-weiß gestellt, dann die Bearbeitungsoption „Illusion „ gewählt. 👋🏼😉
29 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Coole Fotos von einem starken Rücken der an einem starken Mann hängt. Klasse was du so geleistet hast 👍 Wie oft trainierst du eigentlich?
29 Nov 18 vom Mitglied: Starkartal
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Sehr „starke“ Fotos....mega! 👍🏼 Du bist mein Motivations-Guru. Immer wenn ich deine Diziplin sehr, habe ich auch schon die Sporttasche in der Hand! Danke dafür...😊🙏🏼🙋🏼♀️
29 Nov 18 vom Mitglied: streetstylez
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@ starkartal - Dankeschön! Ich trainiere vier mal pro Woche.
30 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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@ streetstylez - du machst mich noch ganz verlegen ☺️
30 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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super siehst du aus. Motivator
30 Nov 18 vom Mitglied: Madam Glow
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💪😃 das mache ich gerne für dich!
30 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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30 Nov 18 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Klasse Bilder und immer wieder Motivator zum Trainieren. Bräuchte einfach mehr von deinem eisernen Willen...
01 Dez 18 vom Mitglied: SaarPfalz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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