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10 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
114,6 kg
3,4 kg
16,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
29 März 2024
Jetzt muss ich achtsam die Ostertage schaffen.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
115,2 kg
2,8 kg
17,2 kg
100%
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
22 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
116,1 kg
1,9 kg
18,1 kg
100%
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
17 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
118,5 kg
0 kg
20,5 kg
100%
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
14 März 2024
Schön langsam fang ich an!
Essen tracken:
schon beim Einkauf: auf Obst, Gemüse, Joghurt, Topfen achten
Bewegung forcieren
genug trinken
ausreichend Schlaf
Unterstützung holen in diversen Foren
diese positive Entwicklung wahrnehmen
Ich schaff das! Ich habe schon vieles geschafft!
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