Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
North-Wind
Notizen
North-Wind's Notizen
North-Wind's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 371
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
26 Mai 2024
На тренировке - В жизни 😀
Тренировки дома + плавание + сбалансированное питание
Вес 55 кг, без 2 недель 37 лет D
О моих тренировках телеграмм northwindfitness
(20 Kommentare)
25 Mai 2024
Ужин. Овощи, котлеты из говядины, яблочный пирог
Kommentar hinzufügen
22 Mai 2024
Продолжаем физкультурничать дома 💪🏻 Приседания с паузой в седе. Со следующей недели добавлю приседания на одной ноге, давно не делала и стало плохо получаться.
Веса у меня небольшие. Здесь 40 кг. Максимум делала аш в марте с 50 кг без пауз на 10 повторений. В целом и в общем брать веса побольше нет цели. Работаем в общеукрепляющем режиме без спортивных замашек 😁
На этой неделе 2 силовые тренировки дома и скорее всего только 1 тренировка по плаванию, т.к не хочется в пятницу и плавать, и делать силовую тренировку. А в понедельник пришлось отменить плавание, т.к я не плаваю в начале цикла.
(6 Kommentare)
18 Mai 2024
Эта неделя
▪Впервые проплыла без остановок 2000 м, 58 минут непрерывного плавания 😃
Медленно, конечно, плаваю, на узкой дорожке плавала не одна, пришлось подстраиваться, чтобы мы друг в друга не врезались, в итоге всё равно периодически задевали друг друга, мужчина плавал по 50-100 м с ускорением интервалами, а я длинную дистанцию в спокойном темпе. Хотелось бы 2000 проплывать за 50 минут.
Но всё равно считаю, что этот результат весьма хорош для меня. Темп со временем наработаем
▪Сдох фитнес браслет. Всё-таки Mi band не годится для плавания, хотя и написано, что у них защита от воды и их браслеты годятся для плавания. Второй браслет сдох во время тренировки в воде.
Что ж, буду плавать и жить без этого девайса. Буду просто засекать на часах время. Для чего-то другого мне фитнес браслет в принципе и не нужен
▪Подтягивания возвращаются в норму
Вышло подтянуться 14 повторений в одном из подходов
▪Всего на этой неделе было 2 силовые - 1 в зале с тренером, 1 дома, и 3 тренировки по плаванию с разными заданиями и разным инвентарём для плавания (на следующей неделе скорее всего будет только 1 плавание)
Про мои тренировки дома, про то, как научиться подтягиваться, как тренироваться самостоятельно => https://t.me/northwindfitness
(8 Kommentare)
13 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,1 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
North-Wind's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen