24 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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70 min Joggen mit Steigerungen
24 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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... öhm ... nochmal geschaut. Plan sagt: 75 min auch mit Steigerungen
24 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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...öhm, ist gut Cocki! lach
24 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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24 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Tabata 12 Minuten: Dribbeln, Hampelmann ohne Sprünge und doppelte Kniebeugen
24 Aug 16 vom Mitglied: Pummelfloh
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2 Stunden Hof und Vorgarten von Unkraut befreien. Könnte morgen Muskelkater im großen Gluteus und den Hamstrings ergeben :-)
24 Aug 16 vom Mitglied: stolfat
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3,5 km Joggen, Kniebeugen, Liegestütz, Situps! :-) denke so ne lockere Stunde.
24 Aug 16 vom Mitglied: Tyarcy
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30 km Rad fahren zum Strand und zurück
24 Aug 16 vom Mitglied: dammi62
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20 km Radeln. Uni und zurück... leider kein Strand in der Nähe...
24 Aug 16 vom Mitglied: Hal Jam
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