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das Sodbrennen ist besser geworden, nehme nur noch 20mg Panto tgl. und wenn ich abends keine Schokolade esse, ist nachts alles gut.
obwohl das Gewicht jetzt leicht höher war, merke ich an der Kleidung, dass es weniger wird. besser ich wiege mich wirklich nur alle 2 Wochen.
meine Fitness ist drastisch verbessert, letztens mit R. und H. konnte ich problemlos 2 Stunden bergauf laufen ohne luftnot.
ich fahre derzeit jeden Wochentag 15km und am Wochenende 20km. Dazu mindestens 3 oder 4 x wöchentlich noch 30-50 kniebeugen und/oder Hantelübungen und Rückendehnung.
freitags gehe ich mit L. schwimmen, ziehe meist so 12 bis 20 Bahnen. am Wochenende kommt dann noch ein Spaziergang von 40 min mit L. dazu.
seit etwa 2 Wochen sind die schmerzen in den Füßen komplett weg!!!
Migräne habe ich nur noch etwa 2x im Monat.
ich fände es schön noch bis auf 85-90 kg runter zu kommen, wobei es mir eigentlich egal ist wie lange es dauert. hoffe meine Haut strafft sich noch etwas , v.a. am Hals knitterts doch ganz ordentlich.
auf der Arbeit spricht mich mittlerweile fast jeder auf die Abnahme an, ich mag es bald nicht mehr hören. am besten an der ganzen Sache sind die Fitness und die Schmerzreduktion. dass ich wieder stundenlang z.b. in der Küche stehen kann oder Wandern oder Treppen laufen ist einfach nur toll. vorher war jeder Schritt einfach nur beschwerlich.
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