Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 173,93g | Kohlh: 140,78g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Musashi milk chocolate brownie, Uprotein. Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mash potato , portahouse steak. Abendessen: Fit blueberry yogurt, Chicken wing, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs. Snacks/Sonstiges: Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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