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1470 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 157,46g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Migros Cherrytomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Olivenöl, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Senf, Orangensaft, Essig, Coop Ilios Feta, Migros Randen Gekocht. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Malbuner Zarter Pouletbrust, Gemischte Nüsse, Essiggurken. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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