Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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76 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 173,57g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Mittagessen: Orange juice, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Diced Italian tomatoes , Lamb chops. Abendessen: Salted caramel crankt, Chicken leg, Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Sonstiges: Uprotein, Sponge Cake, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Karate - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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