Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 163,17g | Kohlh: 132,52g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Electrolyte Hydration Mix . Mittagessen: Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Uprotein protein bar, Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Lemon crisp, Fit Yogurt salted Caramel Chobani , Coca-Cola (375ml). mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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