Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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76 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1837 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 148,55g | Kohlh: 156,15g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Orange juice, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Uprotein, Uprotein , Strawberries . Snacks/Sonstiges: Salted caramel crankt, Peanut butter, Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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