Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 141,10g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana , Uprotein. Mittagessen: Orange juice, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon, Diced Italian tomatoes . Abendessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Salted caramel crankt, Peanut butter, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Garmin - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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