Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
|
77,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 63,31g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: Chobani fit yogurt passion fruit. Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon, Diced Italian tomatoes . Abendessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Uprotein, Coke, Almond gold, Uprotein, Chicken wing, Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). mehr...
|
|
2958 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Garmin - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Geoffwaye's Gewichtsverlauf
|