Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
|
77,9 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 58,81g | Eiw: 148,79g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Banana , Fit Yogurt salted Caramel Chobani . Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Cherry Tomatoes, Coles Hash Browns, Eggs, Mushroom , Milk norco, Steak . Abendessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Arnotts spicy fruit roll, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Geoffwaye's Gewichtsverlauf
|