Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1742 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 134,11g | Kohlh: 138,41g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Perfect italiano parmesan, Thin crust high protein pizza base, Shaved Leg Ham, Australian mozzarella shredded cheese , Capsicum , Onion . Abendessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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