Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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78 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 106,77g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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