Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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76 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 128,26g | Kohlh: 145,87g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas. Mittagessen: Orange juice, Hamburger or Hotdog Rolls, Mushrooms, Onions, Steak rib fillet , 25% less carb. Abendessen: Butter, Burgen bread, Stir fry birds eye, Steak portahouse. Snacks/Sonstiges: Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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