Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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76 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 145,79g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Chobani Greek yogurt passion fruit, 100% whey, Peanut butter, Bananas. Mittagessen: Orange juice, Helgas lower carb bread, Scrambled eggs, Milk, Butter, Bacon. Abendessen: Butter, Burgen bread, 400g lean pork, Stir fry birds eye. Snacks/Sonstiges: Raspberry Non-Fat 0% Greek Yogurt, Angas park pitted prunes, Uprotein protein bar, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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