Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 156,95g | Kohlh: 201,58g.
Frühstück: Peanut butter, 100%, Bananas, BCAA Fuel, Angas park pitted prunes, Full Cream Milk, Sultana bran. Mittagessen: Butter, Burgen bread, 25% less carb, Steak , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Butter, Burgen bread, Birds Eye Chinese veggies , Chicken breast. Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Peanut butter protein bar, Bananas, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Karate - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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