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Nachmittagssnack für 220 Kalorien. Himbeer-Butterkeks-Tiramisu. 🥰
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923 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 101,61g.
Frühstück: Erdbeeren, Himbeeren, Penny Markt Weichweizen Grieß, Alnatura Apfelmark, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Abendessen: Oreo Ice Cream Sandwich, Dulano Geflügel-Wiener. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Sondey Vollkorn Butterkeks, Milbona Skyr Vanille , Aldi Magerquark. mehr...
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 Kommentare
26 Jul 19 vom Mitglied: wuschel_75
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26 Jul 19 vom Mitglied: kittie.
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26 Jul 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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oh man, dein Essen sieht immer so lecker aus 😋😋😋
27 Jul 19 vom Mitglied: juloek
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jaaa finde ich auch. und der Käsekuchen ist einfach perfekt geworden😊
27 Jul 19 vom Mitglied: Dreja44
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Das Auge isst immer mit, finde ich. 🥰
27 Jul 19 vom Mitglied: Neverseen
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darf ich dich fragen, wie du den gemacht hast?
27 Jul 19 vom Mitglied: juloek
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Für das Tiramisu brauchst du: 3-4 Vollkornbutterkekse (oder die normalen die zuckerreduziert sind), 100g Magerquark, 50g Vanilleskyr, etwas Espresso, 50g Himbeeren und Süße nach Wahl (bei mir waren es Tiramisu Flavdrops)
Quark, Skyr und Süße miteinander vermengen. Die Kekse kurz in den abgekühlten Espresso legen (falls du es koffeinfrei möchtest Milch nehmen), danach einfach alle Zutaten abwechselnd übereinander schichten, dabei mit der Quarkmasse beginnen. Obendrauf noch etwas Kakaopulver - fertig. 🥰
27 Jul 19 vom Mitglied: Neverseen
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27 Jul 19 vom Mitglied: juloek
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Neverseen's Gewichtsverlauf
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