jelü's Notizen, 06 Mrz 19

War einkaufen, Dinkel Vollkornflocken für 2,69€! Erdnussmusss für fast 6€ günstig ist das ja nicht! Wart ihr schon einkaufen? Naturjogurth und Knäckebrot war zum Glück günstig!  

Knäckebrot und Joghurt hab ich immer im Haus. Müsli kaufe ich nur online bei mymuesli, da dort kein zusätzlicher Zucker enthalten ist. Ist zwar teuer, aber lohnt sich. Hab mir dort jetzt auch mal Porridge bestellt. 

Ich habe gestern nach einer Dosensuppe ohne Zucker gesucht, weil ich sowas gerne auf der Arbeit vorrätig habe. Das beste, was ich gefunden habe, war eine Bio Suppe, die mit konzentriertem Traubensaft gesüßt war. Ich habe es dann ganz gelassen. 🤷🏻‍♀️ 

Das sind aber ganz verschiede Zucker dort oben, 🤔 und dort steht ja auch längst nicht alles drauf, Stärke zum Beispiel ist ja auch ein zucker, wenn auch ein mehrfachzucker,... ganz ohne Zucker wird ein Leben wohl auch nicht gehen denke ich, oder? (Man müsste ja auch auf viel Gemüse verzichten, Möhren zum Beispiel, und Mais als Getreide hat halt auch sehr viel Zucker,...🤔) 

Schon erschreckend was man sich immer in die Figur schiebt  

Leezah, schau mal nach little lunch. Die Suppen hab ich Zuhause für die Mittagspause.  

Leezah, wie ist es mit den Wight Watchers Dosensuppen? Ich weiß es nicht, aber die schmecken ganz gut. 

Ich habe heute "nur" eine kleine Mandarine gegessen und trotzdem 44 Gramm Zucker gegessen 😯🤦‍♀️😳 Das ist ja übel. Kirschtomaten und roter Paprika waren als große Portionen auch dabei. Und ich wollte mich auf 30 Gramm Zucker am Tag einpendeln 🤭 

Lottinski, ich meine, ich hatte Little lunch Suppen auch in der Hand und war nicht zufrieden. Bin mir aber nicht ganz sicher... VinoEna, weight watchers Suppen waren, glaube ich, nicht dabei...  

Ich denke mal bei Zuckerfrei leben geht es wohl eher um industriellen Zucker, oder? Denn Kohlenhydrate brauchen wir ja schon zum Überleben. Stärke, Ballststoffe und Frucktzucker werde ich persönlich zumindest nach wie vor zu mir nehmen. Was das Brot angeht muss ich echt schauen, möchte ungern mein Brot wegschmeißen :/ Mrin Freund ist nämlich kein Vollkornbrot. :< 

little lunch ist super.. Mein Favorit, little Thai und little India, paar mini Mozzarella Kugeln rein, yam yam 😍👌 lecker satt  

DeBonni, Little lunch Suppen enthalten alle Rohrohrzucker. Das ist im allgemeinen ja nicht tragisch, aber jetzt fände ich es hübscher, etwas ganz ohne Süße zu finden. Wenn ich zu Hause Suppe koche, mache ich auch keinen Zucker dran... 🤷🏻‍♀️ 

Leezah, nicht alle. Chili con carne und Kartoffelsuppe z.B. nicht 

@jelü, falls du einen dm in der Nähe hast, da kosten die Flocken nur 2 Euro 

Lottinski, die Kartoffelsuppe sieht gut aus, danke! Das Chili enthält Apfelsaft Konzentrat, was vielleicht ja ein Grenzfall ist!? 

Ich koche meine Suppen auch selbst und wecke sie in Gläser ein... mit dem super war jetzt auch einfach auf den Geschmack bezogen, es gibt ja nun mal Tage wo man da steht - ohne Essen. 😂 Und im Büro haben wir nur ne Mikrowelle. 

hmmm, ich finde, es kommt auch auf die Menge des Zuckers an. Ich habe früher beim Kochen mal festgestellt, daß eine kleine Prise Zucker den Geschmack des Essens intensivieren kann. Mach ich jetzt nicht, aber vieleicht ist da auch nur ein Krümelchen Zucker drin? Fände ich dann nicht sooo schlimm ... Ach und Mymuesli verwendet reichlich Honig, das ist auch Zucker 

Himbeer, du kannst dir dein Müsli dort selbst zusammenstellen.  

Ich persönlich finde weder Honig noch Rohrohrzucker schlimm. Der Anteil ist entscheidend. Genauso esse ich auch Brot, in dem Spuren von Weizen enthalten ist. Das muss jeder für sich entscheiden, wo er da seine Grenze zieht.  

Also ich bin der Meinung des clean eating, heißt unverarbeitete Lebensmittel, heißt selber kochen mit frischen Zutaten. Suppe in Gläsern hab ich auch schon gemacht. Ich denke mal auch das sich die Challenge auf Industriezucker beziht und so werde ich es auch handhaben. Ich hab schon vorher hier und da Zucker reduziert aber ich werde jetzt nicht meine Kuchen, selbstgemachten Marmeladen,Quark u.ä. in den Müll schmeißen. probiere heute Schokopudding aus Avocado,Banane und Kakao. Werde vermehrt Datteln zum süssen verwenden. Da ich keine Gefriertruhe habe werde ich meine Marmelade weiterhin mit Gelierzucker kochen