Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
|
77,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 55,70g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 236,50g.
Frühstück: Coop Ruchbrot, Coop Milch Drink 1,5%, Kellogg's Corn Flakes Original. Mittagessen: Semmel, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Anna's Best Coleslaw, Betty Bossi Selleriesalat, Randen Salat, Linsensalat, Couscous-Salat, Karotten, Salatgurke, Grüner Blattsalat. Abendessen: Teriyakisoße, Sojasoße, Chilischoten, Weißer Reis (Langkorn), Sesamöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kalbsfilet, Migros Rinderfilet, Gekochter Knoblauch, Rote Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|