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Portionen:
25 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Tafit72

Dukan Fleischlaibchen

Den perfekten Party-Snack.

Zutaten

Anleitung

  1. Zwiebel klein hacken.
  2. Faschiertes mit ganzem Ei und gehackten Zwiebel und Magertopfen durchkneten.
  3. Salz, Pfeffer und Majoran beimengen.
  4. Handvoll portionieren zu je ca. 50 g.
  5. In einer beschichteten Pfanne ohne Öl braten.
  6. Fertig.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 51 Kalorien in 1 Portion Dukan Fleischlaibchen.
Kalorien Analyse: 33% fett, 10% kohlh, 56% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße: pro Portion
 
pro Portion
Kilojoule 213 kJ
Kalorien 51 kcal
Eiweiß 7,15 g
Kohlenhydrate 1,31 g
  Zucker 0,8 g
Fett 1,88 g
  Gesättigte Fette 0,067 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,029 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,029 g
Cholesterin 7 mg
Ballaststoff 0,1 g
Natrium 3 mg
Kalium 15 mg
3%
vom ETB*
(51 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (33%)
 
Eiweiß (56%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien