Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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86,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 134,60g | Kohlh: 54,89g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Schwarzwaldmilch Magerquark, Clean Foods Rohpancake Rohtella. Mittagessen: Margarine, Aldi Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Aldi Blattsalat Mix, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Cocktailtomaten, Lyttos Feta Leicht. Snacks/Sonstiges: Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao, Tassimo Latte Macchiato, Baileys Truffles. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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