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Anna1987w
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Gewichtsverlauf
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09 Mai 2024
So sieht das hier aus, wenn Frauchen vorbeikommt. Drei dicke Schweinemädchen fallen wie vom Blitz getroffen um, weil sie auf Bauchkraulen hoffen. Haben sie natürlich auch bekommen, wer kann da widerstehen...
(2 Kommentare)
09 Mai 2024
Konnts heut kaum abwarten, dass die Männer ausgeschlafen haben, ich hab Freitag Brücke, die letzte kalte Nacht ist durch, ab heut kommt alles raus an seinen Platz, 4 Tage allergrößter Gartenspaß, juhuu! Und die 200g weniger sind auch schön :) Nachher kommt meine Physiotherapeutin ihre Tomaten abholen, ihr verdanke ich, dass ich überhaupt wieder laufen kann. Sie hat mich vor einem Jahr das letzte Mal gesehen, ich überleg, ob ich ihr mal nen Burpee vorführe :D An die Herren schönen Herrentag!
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
84,7 kg
14,3 kg
6,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
08 Mai 2024
Und heute Schwankung wieder weg. Mal eine Frage in die Runde, kann es sein, dass Proteinshakes direkt nach dem Sport helfen können, Muskelkater zu vermeiden? Mir ist jetzt mehrfach aufgefallen, dass ich (trotz immer gründlich aufwärmen und danach dehnen) nach intensivem Muskeltraining 1-2 Tage später ordentlich was merke, aber fast gar nicht, wenn ich direkt nach Sport mein Shake trinke (nehme Performance Whey von Nu3). Hat da jemand ernährungsphysiologisch ne Erklärung?
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84,9 kg
14,1 kg
6,9 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 1,1 kg pro Woche
06 Mai 2024
Noch die übliche Schwankung nach Sport notieren.
Gewicht:
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85,2 kg
13,8 kg
7,2 kg
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
05 Mai 2024
Jede 2 Tage so ein paar Stangen, gar nicht so einfach, da Mahlzeiten draus zu fabrizieren. Morgen gibts wohl mal wieder ein Süppchen. Aber das 2. größere Feld fängt jetzt auch an, ich möchte gern ein paar Portionen für den Winter einfrieren.
(6 Kommentare)
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