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Jaaaa😍 ich hab nicht zugenommen. Bin gerade echt froh. Bin nach wie vor bei meinen Großeltern mit meiner Freundin und werde jetzt gleich ein bisschen workout + Seilspringen machen. Wie geht's euch gerade so mit abnehmen?
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62,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 48,22g | Kohlh: 207,60g.
Frühstück: Schinken, Ziegenkäse, Vollmilch, Butter, Weich Gekochtes Ei, Graubrot, Mehrkornbrot, Honig, Getrocknete Kürbiskerne, Geschälte Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Naturjoghurt. Mittagessen: Speiseeis, Kirschsaft. Abendessen: Gurke (mit Schale), Butter, Mischkornbrot, Banane. Snacks/Sonstiges: Butter, Gurke (mit Schale), Schwarzbrot. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Capoeira - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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