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Wir sind wohl wieder im Teil blöde Schwankungen nach oben, wie so oft Mitte der Woche. Hab aber auch Dienstag Abend ne Stunde kräftigst gesquattet und gelunged und was man so macht für Bauch, Beine, Po, und mir tut alles weh vor Muskelkater, ich schiebs jetzt mal darauf.
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87,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 66,55g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Hartgekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Mittagessen: Frosta Hühnerfrikassee. Abendessen: Backpulver, Patros Feta Leicht, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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