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Bäääm! Nehm ich! Vollkurs auf die U95, und Tag 2 der Saftkur beginnt. Fast 4 kg und ich bemerke die ersten Veränderungen, Hose schlackert leicht, die Speckrollen am Rücken sind nur noch Speckwellen, und der Bauch geht zurück.
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95,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 206,06g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Erdbeeren, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Naturjoghurt. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangold, Tomaten, Milram Kochcreme, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Abendessen: Castello Höhlenkäse, Gekochtes Ei, Rote Beete Salat. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Niederegger Marzipan Pralinen mit Pistazie, Schoenenberger Apfel-Ingwer-Mix, Direktsaft, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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