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So klasse, wenn der Plan aufgeht. Schönen Abend beim Italiener gehabt, statt Pizza gabs Iberico-Filet mit Steinpilzen und die Waage belohnt mich heute großzügig. Jetzt bin ich wieder näher an der 95 als an der 100 (die ich nie wieder sehen wollte), und bis Ende Januar sollte U95 hoffentlich drin sein. Heute gehts raus, die Wege sind endlich etwas frei vom Eis. Schönes Wochenende!
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 86,68g.
Frühstück: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Milch 1,5%, Penny Markt Laekkergarden, Gekochtes Ei, Grafschafter Goldkrüstchen. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Heimatgut Vegan Protein Bar Chocolate Hazelnut . Abendessen: Wiesenhof Geflügel Wiener, Tomaten, San Fabio Mozzarella Gerieben, Thunfisch, Gekochtes Ei, Hofburger Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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