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Stress bremst das Abnehmen, nächster Punkt, den ich dann als w.z.b.w. abhaken kann. 🙄 Im Moment läuft trotz gutem Defizit und Bewegung nicht viel außer Schwankungen. Das WE wird ruhig angegangen, mal sehn, obs wieder besser läuft.
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88,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 58,45g | Kohlh: 165,75g.
Frühstück: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Gekochtes Ei, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Himbeeren, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Little Lunch Hackfleisch-Lauch, Zucchini. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Senfsoße. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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