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Na warte nur ... Ich bleibe diszipliniert. Und wenn morgen früh weiterhin nichts passiert ist versuche ich morgen Abend den Kilo-Kick 🐣
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84,4 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 124,47g | Kohlh: 57,32g.
Frühstück: Huel Vanille Pulver, Ei, Ehrmann Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Lachsfilet. Abendessen: Brokkoli, Landjunker Kalbsbratwurst. Snacks/Sonstiges: Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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