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29 Oktober 2023
Momentan bin ich sportfaul - was bedeutet, ich gehe 2x die Woche Fitnessstudio statt drei Mal. Vor nicht allzu langer Zeit würde es bedeuten, dass ich gar nicht gehe. Ich habe mir aber vorgenommen dem Sport wieder mehr Priorität einzuräumen. Und auch der Ernährung. Die Ernährung ist momentan keine Vollkatastrophe, könnte aber auch besser sein. Ich zähle seit einigen Wochen keine Kalorien, möchte es aber wieder mehr integrieren. Vielleicht an bestimmten Tagen in der Woche, ich überlege es mir heute im Laufe des Tages. :) Fazit: Momentan halte ich mein Gewicht relativ konstant, was okay aber nicht das Ziel ist.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,7 kg
3,8 kg
8,7 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
22 Oktober 2023
(1 Kommentar)
22 Oktober 2023
Ist weder verwunderlich noch weiter tragisch. Trotzdem überlege ich, wie ich weiter vorgehe. Ich fände Mealprep eigentlich interessant, aber gleichzeitig hab ich immer Bedenken, was die Frische des Essens angeht. Macht von euch jemand Mealprep?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,8 kg
3,7 kg
8,8 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
15 Oktober 2023
Im Durchschnitt absolut gleich wie letztes Mal. Ich kann es nicht erwarten, endlich die 5 Kilo zu knacken. Langsam werde ich dezent ungeduldig. Aber ich weiß, dass Ungeduld mich auch nicht ans Ziel bringen wird. Wie ist das bei euch?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,6 kg
3,9 kg
8,6 kg
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konstantes Gewicht
08 Oktober 2023
Gewicht:
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97,6 kg
3,9 kg
8,6 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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