Anna1987w's Notizen, 05 Jul 21

Lammhackfleisch mit Zucchini, Tomaten, mediteranem Reis (Löffel Creme fraiche light für cremige Soße). Köstlich, und ne sehr sättigende Portion für 470 Kal.

---

1535 kcal

Fett: 80,83g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 135,57g.   Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato, Erdbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Penny Markt Gouda (37g), Ja! Schwarzwälder Schinken , Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten. Abendessen: Oryza Bio Mediterran Reis , Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Dr. Oetker Crème Légère, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Cocktailtomaten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Storck Riesen. mehr...

2345 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...