Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Gräten entfernt)
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Gräten entfernt)
Energie
2185 kJ
26%
522 kcal
Fett
15,14g
22%
Gesättigte Fette
2,815g
14%
Einfach ungesättigte Fette
6,067g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,606g
Kohlenhydrate
1,96g
1%
Zucker
0,45g
0%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
90,09g
180%
Salz
4,1g
68%
Cholesterin
269mg
Kalium
1514mg
76%
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (2%)
Fett (27%)
Eiweiß (71%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
Fotos
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Ernährungsübersicht:
Kal
522
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Fett
15,14g
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Kohlh
1,96g
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Eiw
90,09g
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Es sind 522 Kalorien in Gebackener oder Gebratener Schellfisch (1 mittelgroß).
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Kalorien Analyse: 27% fett, 2% kohlh, 71% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
Portionsgröße |
Kalorien |
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
14 |
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
19 |
1 Kubikzoll, ohne Gräten |
22 |
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
24 |
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
29 |
1 oz, ohne Gräten |
36 |
1 Portion (85 g) |
109 |
100 g |
128 |
1 Tasse, geflockt |
174 |
1 Filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
1 klein (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) |
314 |
1 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Gräten entfernt) |
522 |
1 groß (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) |
732 |
Ähnliche Typen von Schellfisch:
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Siehe auch:
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