Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 153,80g | Kohlh: 238,49g.
Frühstück: Zitronensaft, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Grüner Tee, Normaler Kaffee, Chia-Samen, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Zwiebeln, Zucchini, Ei, SPAR Mais Cocktail Salat, Clever Cottage Cheese, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Philadelphia Liptauer Mild, SPAR Veggie Hummus, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: SPAR Honey Bites. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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