Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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66 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 109,19g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 207,69g.
Frühstück: Chia-Samen, Nescafe Xpress, Golden Delicious Äpfel, Grüner Tee, Normaler Kaffee, Philadelphia Liptauer Mild, Dr. Oetker Tassenpudding Vanille, Clever Vollmilch. Mittagessen: Leinsamen, SPAR Natur Pur Bio-Sonnenblumenkerne, Zwiebeln, Philadelphia Liptauer Mild, Gurke (mit Schale), Ei, SPAR Österreichischer Magertopfen. Snacks/Sonstiges: Schokohase, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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