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65,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 112,25g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Erdbeeren, SPAR Eiweißweckerl, Gekochtes Ei. Abendessen: Almare Skandinavischer Räucherlachs, SPAR Eiweißweckerl. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao, Zitronensaft, Schneekoppe Magnesium Brausetablette, SPAR Vital Nusskern Mischung, Wick Hustenbonbon. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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