Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 86,55g | Eiw: 136,55g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Lindt Excellence 85% Cacao, SPAR Österreichischer Magertopfen, Philadelphia Liptauer Mild, Karotten, Zucchini, Iglo Röstgemüse Indonesia, Hühnchen. Abendessen: Philadelphia So Leicht, Clever Toastschinken, Karotten. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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