Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 220,02g.
Frühstück: Äpfel, Milch 1% Fett, Willi Dungl Fühl Dich Wohl Vollkorn-Vitalmüsli. Mittagessen: Litschi, Caesar Salatdressing, Sojasprossen, Reis (Gekocht), Teriyakisoße, Lachs, Pikante Suppe, Maki Gurke, Lachs Maki. Abendessen: Clever Toastschinken, Ströck Sport-Aktiv-Weckerl, Haas Puddingpulver, Milch 1% Fett. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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