Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 208,31g.
Frühstück: Milch 1% Fett, Willi Dungl Fühl Dich Wohl Vollkorn-Vitalmüsli. Mittagessen: PAD THAI NUDELN mit HÜHNERFLEISCH 2301721. Abendessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), SPAR Gemüsemais, Zwiebeln, Hähnchenbrust, Mutti Passierte Tomaten, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Backpulver, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja Natürlich Dinkelvollkornmehl, Ei, Banane. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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