Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 25,24g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 161,41g.
Frühstück: Verival Bio Kokos-Marille Müsli, Milch 1% Fett. Mittagessen: INDISCHER GEMÜSETOPF mit BASMATIREIS 2301409. Abendessen: Rapsöl, Mutti Passierte Tomaten, Hähnchenbrust, Zwiebeln, SPAR Gemüsemais, Rote Kidneybohnen (Konserviert). mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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