Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 110,96g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1% Fett, Schwarzbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Zwiebeln, Rapsöl, Hofstädter Rauchfleisch, Nudeln. Abendessen: Olivenöl, Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Ei, Weißes Mehl, Bananen. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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