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😢 nur wegen Heimaturlaub...
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 100,36g | Eiw: 170,97g | Kohlh: 180,36g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Barilla Pesto Rosso, SPAR Honey Bites, Clever Naturjoghurt 0,1%, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Schneekoppe Magnesium Brausetablette, Hartgekochtes Ei. Abendessen: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, SPAR Röstgemüse Gemüsetraum, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Körperpflege - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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